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水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，有益瘦身。

2、维生素让人美丽

水果主要供给的营养素是维生素，超市木制货架，其中以维生素C和维生素AZui为重要，超市木制货架材料，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。

熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳嗽。木瓜(5张)熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌，具有丰胸美白的作用。芒果不宜多食，有药用价值，性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气芒果(4张)–湿者再进食芒果会加重。未熟的可能治过敏，哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。益眼、润泽皮肤。解毒消滞、降压。止呕，治晕船浪。孕妇作呕。菠萝
血橙系类有：塔罗科血橙、玫瑰血橙、红玉血橙等果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁，具特殊香味，地中海地区是其起源地和主产地。是橙的变种，血橙内颜色但一般比橙还要小主要因为果肉和与汁液因含有花色苷呈红色而得名。血橙表皮平滑，体积小于一般的橙，通常有小凹点，超市木制货架定做，颜色为红色；由于血橙中存在一种花色苷成分，果肉呈红色。血橙源于欧洲，现种植在西班牙、北美和意大利。在我国主要种植区为重庆市、江西、湖南、浙江等地有栽培。
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