海沃德猕猴桃是新西兰高端猕猴桃的主要品种之一，果肉为绿色，吃起来酸甜可口，香气浓郁。维生素的含量很高。它Zui大的特点是果型漂亮，口感极好，果汁丰富，并且还有着较长的存储时间。
海沃德猕猴桃是一种极具食用价值的营养水果，海沃德猕猴桃含有丰富的果胶、糖以及钙，钾，硒，锌和其他人体所需的微量元素和17种氨基酸外，它还富含维生素、葡萄酸、果糖。据相关数据显示，每100克新鲜果肉中含有维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比高11-13倍，比苹果高20-80倍。
海沃德猕猴桃以其果肉细，香气浓郁，甜美清爽，酸度极低的特点又被称为“神奇的美味水果”，尤其是微量元素的钙含量更是居于其它水果之前。猕猴桃的钙是可以被人体直接吸收的，对中老年人和小孩它来说它就是的补钙剂。